从执教皇马开始

　　所有的那不勒斯球员都崩溃地发现，自己好像低估了夏季集训的强度。

　　不管是卡列洪和帕雷霍这个前皇马球员，还是上赛季效力于球队的球员，他们都很清楚，高深的训练强度一直都很大，每堂训练课都是九十分钟，但训练项目安排得十分紧凑，几乎就是想要榨干他们浑身的最后一丝气力。

　　他们也都能从这样的训练中收获进步。

　　但这次明显不大一样。

　　强度更高了。

　　更重要的是，从原来的一天两练，变成了一天三练，这绝对是要出人命的节奏啊。

　　布埃纳文图拉就像是个比克大魔王，他甚至告诉球员，本赛季全队的跑动距离要比之前更上一层楼，

　　甚至就连佩莱这样的高中锋，都要超过十公里。

　　更不用说一些边后卫和中场，那几乎都是奔着十一十二，甚至更多的跑动距离去的。

　　为了达到这个目标，球队就要在季前集训时，进行足够的体能储备，于是就出现了这个让所有球员都感到崩溃，甚至不乏绝望的魔鬼集训。

　　“你们假期过得多舒服，现在就有多痛苦！”布埃纳文图拉桀桀笑道。

　　每天三堂训练课，除了体能储备外，还要进行大量的有球训练。

　　例如，每一堂训练课之前，都会进行一轮抢圈游戏，也就是很多人所熟悉的遛猴。

　　这其实并不新鲜，甚至这就是巴萨跟荷兰球队的常规训练项目。

　　高深在执教皇马的时候，也经常用它来调节训练氛围，更像是一场游戏。

　　卡列洪和帕雷霍自认为都很熟悉这场游戏了，可没想到真到了训练场里，发现跟在皇马时的游戏完全不同。

　　那不勒斯的抢圈游戏主要是以二抢八为主。

　　顾名思义，就是八名球员围成一圈相互传球，两名球员在中间负责抢球。

　　这样的训练可以提升球员在狭小范围内的处理球技术，同时锻炼球员的跑位，让他们在应对圈内球员的逼抢时，随时随地都保持有效的三角形站位。

　　这是公认的最适合传球的站位。

　　站在圈内的球员则是学习到如何进行最有效率的逼抢，封堵对方的传球线路，同时提前预判对手的传球意图，这些都是在模拟真实比赛中所发生的情况。

　　可以说，抢圈游戏看似简单，但效果非常好，尤其是对逼抢压迫和传控球的球队来说，更是必不可少的训练项目。

　　不管是荷兰国家队、阿贾克斯，或者是巴塞罗那，还是范加尔所执教的球队，基本上都离不开抢圈游戏的训练。

　　除此之外，抢圈游戏还能够根据人数的配比，来调节训练的强度和目的，例如二抢六、二抢五，甚至一抢三的三角形抢圈，都可以达到很好的效果。

　　但高深提出了更高一级的要求，让这项训练不再只是一场游戏，而是训练。

　　那就是所有人必须要一脚触球，同时限制住球员必须要采取左脚或右脚。

　　也就是说，不管是传球还是接球，只能用其中一只脚。wenxuemi.cc

　　这无疑就大大提高了抢圈游戏的难度。

　　再加上惩罚机制，使得这项训练不仅